中医将肺称为“华盖”，其位置在五脏之上，起到了保护其他脏腑的作用，如果有外邪（风、寒、署、湿、燥、火）侵入人体，最先伤到的就是肺。
故传统中医学理论将肺比喻为“娇脏”，说其像大家闺秀一样，很娇嫩，怕寒怕热，要小心呵护才行。
肺不好，有三种异常
肺有问题的人在睡觉时会有三种异常：
01
睡前咳嗽加剧
肺，主呼吸。如果白天呼吸正常，晚上经常咳嗽，且咳嗽越来越严重，说明肺部已经受损，需要及时注意。
02
凌晨常惊醒
此时，肺经络有序，人体应进入深度睡眠状态。常常在这时醒来，表示肺气不足，或气血不足。
03
胸闷和半夜窒息
睡眠质量差、胸闷情况加重，心肺功能可能已经受损。
如果心血充足，肺气旺盛，肺气充足，那么心血就能正常运行。好的心肺，为了保证良好的气体交换，使呼吸顺畅，胸部发达。如果心肺功能受损，会影响呼吸，导致胸闷、窒息等。
特殊时期，可以学一学养肺方法。说起清咽养肺，有些人尝试过不少方法，但反反复复还是好不了！那么，怎么才能更好地清咽润肺，调养脏腑？
清燥养肺阴
肺为娇脏，与外界相通，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，所以我们平常可以戴口罩抵挡外邪侵袭肺体。
肺有宣发肃降的功能，这两者的协调有赖于肺阴与肺阳平衡。养肺阴，可以吃冰糖炖雪梨、温水冲服蜂蜜。
肺体虚弱，平时也可用补气药物如人参、黄芪泡水喝，少吸烟，适当锻炼。
当然，现在上班族的时间没那么充裕，也不知道怎么控制好泡茶的用量。不妨尝试一下成立于年，中美兄弟制药股份有限公司的立研发的爽清肺舒爽草本复方颗粒。
中美兄弟制药股份有限公司一直秉持着「良药济世」以及「制药就是道德」的理念，稳健踏实经营。身为台湾历史最悠久的本土药厂之一，他们致力于精进质量，非但让老产品能历久弥新，更不断精益求精，创新研发，持续开发适合大众的方便产品，来造福更多民众。
就拿袋装的立爽清肺舒爽草本复方颗粒为例，它由多种植物草本配比熬制而成，其中包含藻红素、紫锥花、甘草、剌五加、苹果果胶等植物萃取物，利用精密仪器，科学配比而成。小袋包装，便于出行，粉末状也更利于冲泡饮用，特别适合加班，熬夜，常常出差的人群。
养正气安心神
01
少吃辛辣食物
疫情之下，正气存于体内，病邪就不容易侵犯人体。固护人体正气，吃一些有滋阴养肺的药食同源之品，不要过多食用辛辣食物。
刺五加在中国医药学中作为药材广泛应用已有悠久的历史，具有“补中益精、坚筋骨、强志意”的作用，久服“轻身耐老”，与它药配伍亦可“进饮食、健气力、不忘事”。南北朝刘宋·雷敩著《炮炙论》记五加皮有“阳人使阴，阴人使阳”的作用。
立爽清肺舒爽草本复方颗粒也是特别添加了剌五加和罗汉果，让人感到舒活气爽。
02
多喝水
肺部湿润的环境更有利于气体交换和痰液排出，而夏季空气闷热，会使人体水分大量丢失，因此要及时补充水分。
饮食上可以多喝些利于滋阴润燥，对养肺润肺有好处的汤水和茶饮等。
03
保持心态平和
中医认为，肺藏魄，只有心神安宁，肺气才会收敛。要节制怒气，心态平和。元代王好古在《汤液本草》中提出甘草“入足厥阴、太阴、少阴经”。结合古籍文献对甘草能“通经脉，利血气”“安魂定魄，补五劳七伤，一切虚损，惊悸、烦闷、健忘，通九窍，利百脉”等记载，甘草具有补心作用。
甘草除了补脾益气、润肺止咳、清热解毒和调和诸药等功效，因此甘草有“十药九草”的称呼。
立爽清肺舒爽草本复方颗粒协同甘草多种草本协同作用，有益肺部健康！
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适运动，强健肺能
经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺活量。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10～20分钟，舒张心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
当然，如果时间比较少，没有太多的运动时间的人群也可以考虑含有紫锥菊成分的“立清爽”颗粒。
立爽清肺舒爽草本复方颗粒：藻红素、紫锥花、百合、甘草、剌五加、苹果果胶等植物萃取物。
肺，主气，司呼吸。清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。立爽清肺舒爽草本复方颗粒中含有苹果果胶，有助于心脏和肠道健康。
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