溽暑夏季，进入养心、护心季节。传统中医认为，夏天属火，万物争荣，是人新陈代谢最旺盛的季节。中医指出，人五脏之中心与夏相应，故夏季人们当以养心为主，而养心应多吃红色，以及苦味食物，或用茶饮、穴位按摩护心。
时序即将三伏，很多人有浑身不舒服，常常头痛、失眠、烦躁、坐立不安等症状，这是因为夏季人体新陈代谢快，血液循环加剧，心脏负担也随之加重，所以夏季要养“心”。
红色养心冬病夏治
传统中医辩证认为，红色入心，所以夏天盛产的桑葚、红西瓜、葡萄柚、胡萝卜、番茄都是养心好食物。而其它红色食物，如红枣、红豆、红薏仁、红扁豆等，都有益养血、降血脂、改善心血管和血液循环。
除此之外，银发族，要保持心情舒畅，千万不要暴怒生气，以防心脏病发作。而养心可以吃一些苦味的食物，如苦瓜、苦茶、莲子芯等，以清心凉血、解暑去热、健脾利胃之效。唯有夏季养生做得好，就可以「冬病夏治」，调整体质，不怕病来磨。
夏日吃姜健脾消肿
中医强调，夏日养心应先从生活做起，趁着一年中最炎热、阳气最旺的时候，多晒太阳、运动强身、少吃生冷，可以改善过敏体质，减少一些冬季好发的慢性疾病，如慢性支气管炎、气喘、风湿等阳虚症。
而要健脾消水肿，可以用姜缓解。俗语说：「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。」嫩姜肉嫩、多汁，不辣又开胃，而且根据中医典籍所说，它属于凉性，切片之后，用紫苏梅汁腌渍当开胃菜吃，不仅养胃还可以去湿。
又湿又热的夏季最容易中暑，要把体内的湿热之气排出，一定要多喝水，这是最简单有效的方法。如果要健脾利胃，可以喝甘草水，放入少许甘草片泡热水饮用即可。中医认为，甘草补脾益气，滋咳润肺，还可以解毒，是夏日滋阴养生小偏方。
另外，建议平日可搭配养生刺五加强心茶饮，滋阴养心，帮助记忆，促进气血循环，辅助遏抑阳气所造成的肠胃不适。
高山育灵芽名山出名茶
抚恩堂刺五加红茶以长白山野生自然生产的刺五加为原料，端午节前后批量采摘刺五加的新芽叶，经过萎稠、揉捻、深层发酵及干燥等独特工艺制作而成。刺五加红茶是长白山特有的红茶，经过深层发酵，茶性更温和，所含的有效化学物质较一般茶叶多，如多酚类含量约占30%以上。多酚类充分氧化后，汤色红亮，香气鲜爽。
早在明代，李时珍《本草纲目》就称刺五加以五叶交加者良，故名五加，又名五花。刺五加能治风湿，壮筋骨，其功良深，宁得一把五加，不用金玉满车，又“文章作酒，能成其味，以金买草，不言其贵”之说，对五加做了很高的赞誉。刺五加于《实用补养中药一书》中记载，属于补气药，具有补虚扶弱的功效，可来预防或治疗体质虚弱之症候，滋补强壮，延年益寿。《名医别录》认为五加有「补中，益精，坚筋骨，强意志」等功效。刺五加于《实用补养中药一书》中记载，属于补气药，具有补虚扶弱的功效，可来预防或治疗体质虚弱之症候，滋补强壮，延年益寿。
刺五加及苷类提取物，具有明显的抗疲劳、抗辐射、抗应激、耐缺氧、提高机体对温度变化的适应力、解毒作用；能降低细胞脂质过氧化，对动物实验性移植瘤、药物诱发瘤、癌的转移和小鼠自发白血病都有一定的抑制作用，还能减轻抗癌药物的毒性；能增加特异性和非特异性免疫功能；还能改善大脑皮层的兴奋、抑制过程，提高脑力劳动效能；还有抗心律失常、改善大脑供血量、升高低血压、降低高血压、止咳、祛痰、扩张支气管、调节内分泌功能紊乱、促性腺、抗炎、抗菌和抗病毒等作用。
抚恩堂刺五加红茶功效
01
脾肺气虚证
本品能补脾气，益肺气，并略有祛痰平喘之力。治疗脾肺气虚，体倦乏力，食欲不振，久咳虚喘者，单用有效；亦常配伍太子参、五味子、白果等补气药和敛肺平喘止咳药。单纯的脾气虚证和肺气虚证亦宜选用。
02
肾虚腰膝酸痛
本品甘温，能温助阳气，强健筋骨。治疗肾中阳气不足，筋骨失于温养而见腰膝酸痛者，可单用，或与杜仲、桑寄生等药同用。亦可用于阳痿、小儿行迟及风湿痹证而兼肝肾不足者。
03
心脾不足，失眠、健忘
本品能补心脾之气，并益气以养血，安神益志。治心脾两虚，心神失养之失眠、健忘，可与制首乌、酸枣仁、远志、石菖蒲等养心、安神之品配伍。
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本文编辑：佚名
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