兖州区气象局年07月14日09时37分发布高温黄色预警信号。受副热带高压影响，预计今天白天至20日，我区大部分乡镇的日最高气温在35℃以上，且空气湿度大，天气闷热，高温中暑气象等级高，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）
前些天蒙蒙的雨
加上这两天多云天气
兖州的户外温度还是比较适宜
小伙伴们
是不是还在美滋滋的？
这个夏天
不是很热嘛
No？No？No？
告诉你们一个不幸的消息！
高温要来了
！！！
今天起
兖州气温
全
面
攀
升
气温逼至36°C
36°C高温+艳阳
一定要注意防暑哟~
是不是眼睁睁的
看着
这气温
就像折线图一样
一步
一步两步
的往上爬呢！
马上就要入伏了
天气再热也要注意
饮食习惯
切勿贪图一时爽快
夏天
您的衣食住行
需要特别的注意哦！！
夏天到了，一波波高温来袭，天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季生活，请家长做好以下护理工作。
衣
1、最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。
2、贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。
3、夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
4、在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
食
1、夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。
2、餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。
3、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。
4、天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
住
1、夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
2、室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。
3、夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。
4、在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
行
1、每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
2、夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。
3、孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
4、周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。
7月18日FM.7兖州人民广播电台更换频率为
FM94.6
将会给您带来全新的收听感受！
7兖州广播
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本文编辑：佚名
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