根据美国心理协会的一份报告，去年，超过四分之一的美国人表示压力过大，无法正常工作。因此，许多人正在寻找有助于缓解压力的东西也就不足为奇了。
适应原，一种似乎无处不在的时尚新物质。
克利夫兰诊所表示，适应原是植物或蘑菇中的活性成分，被认为有助于解决各种不同的问题，包括焦虑、疲劳和压力。它们也可以人工合成制造。
加州大学洛杉矶分校的高级营养师戴纳博士告诉记者：“这种说法是，适应原可以减少我们身体对压力的反应，帮助我们更好地适应压力源。”
以下是对适应原及其工作原理的了解。
适应原被宣传为天然减压剂
尽管许多被认为具有适应能力的植物和蘑菇自古以来就被使用，但“适应原”一词是科学家尼古拉·拉扎列夫于年创造的。
要被视为适应原，植物衍生产品必须具有三个品质：
正常剂量服用时无毒
它有助于身体应对压力
它有助于身体恢复平衡状态
一些最受欢迎的适应原包括心叶青牛胆、人参、刺五加和红景天。
然而，报道称，什么是适应原仍然有些模糊，取决于你问谁。
需要对适应原进行更多的研究
尽管适应原令人兴奋，但还没有足够的研究来确定它们是如何工作的，或者是否工作的。
营养师伊比托耶此前告诉记者：“人们需要注意‘情绪增强成分’等流行语，因为它更多的是出于营销目的，而不是营养现实。”
例如，红景天，据说可以减轻疼痛、疲劳，并有助于治疗抑郁症。但根据美国国立卫生研究院的说法，目前还没有足够的证据来确定它是否真的做了这些事情。
年发表在《营养》杂志上的一项研究发现，适应原可能通过影响身体中调节压力的多个系统来发挥作用。但这项研究也表明，还需要对适应原进行更多的研究。
适应原可能更像是一种创可贴，而不是一种实际的修复方法。
适应原不应该代替其他循证治疗。即使它们让你感觉更好，也不能解决压力的根本原因。
适应原和补充剂有时更像是创可贴。如果你经常经历压力，你可能想尝试治疗或冥想，这两种方法都有科学支持的好处。
尽管适应原通常被宣传为天然的，但它们可以与你正在服用的其他药物相互作用。与所有补充剂一样，适应原在很大程度上不受美国食品药品监督管理局的监管，这意味着你服用的可能与标签上列出的不同。
