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世界睡眠日良好睡眠,健康同行

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  • 时间:2022/5/17 11:38:40
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健康与睡眠

《年运动与睡眠白皮书》显示:

3亿人正在陪你失眠!

每5个人中就有1个人“中枪”!

入睡难、常失眠、熬夜瘾......

如今,像“婴儿好好睡一觉”成了“奢侈品”。

全国最难睡的群体你躺枪了吗?别以为失眠是小事,除了年轻人要警惕,老年人群更要注意!睡眠是我们共同的头等大事,绝不容忽视!

据有关部门统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。与睡眠不健康的人相比,睡眠健康的人发生发生心血管病的风险降低35%,发生冠心病和脑中风的风险分别降低34%。这项研究有力证实,良好的睡眠对于维护心血管系统健康具有重要作用。

中医讲失眠失眠原因

1、心肾不交:心烦入睡困难。

中医所说的“心肾不交”通常是指心火降不下去,肾水也升不上去。心火不降,人就多梦失眠;肾水不升,人就容易口热舌干。

心肾不交表现为:多梦、心烦、腰膝酸软;晚上感觉发热,但脚又冰凉;小腹不暖,有的人还伴有心悸、口舌生疮等。

2、肝火扰心:易怒彻夜不眠。

肝火旺的人往往脾气急躁爱生气,比较容易焦虑。肝火扰乱心神时就会引起失眠,这种失眠的表现是心烦意乱,梦多,一做梦就醒,醒后不容易入睡,严重时感觉口苦。?

3、胃气不和:痰多胸闷失眠。

胃气不和、痰多的人,多半是过食油腻甜品,或者暴饮暴食,从而损伤脾胃,使脾运化水液功能失常,导致水液在胃肠内停滞,产生痰湿,痰湿郁久化热,痰热扰心,使其心神不宁,最终出现失眠。

4、心脾两虚:多梦易醒难睡。

心脾两虚型失眠,因思虑劳倦,伤及心脾,心伤则阴血暗耗,神不守舍,脾伤则无以生化气血,血虚难复,不能上奉于心,致心神不安,而成失眠。?

大部分女性睡眠质量与体内激素水平紊乱有关,会出现烦躁、抑郁、失眠、潮热、盗汗等相关情况。

醒脑安神用脑灵刺五加脑灵合剂——简介

刺五加浸膏、五味子流浸膏。

本品为棕褐色的液体;味甘、酸

健脾补肾,宁心安神。用于心脾两虚、脾肾不足所致的心神不宁,失眠多梦,健忘,倦怠乏力,食欲不振。

神经衰弱睡不好,刺五加脑灵合剂助眠好

刺五加有效调节神经系统,对神经衰弱失眠有效率高达90%;

五味子也有较强的安神作用,进一步提高助眠质量;

纯中药安全性高,避免长期服用西药产生的耐药性和肝肾损伤;

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刺五加苷有补中益气、健脾的功效,调理脏器运行,治疗失眠

刺五加多糖、刺五加甙能够有效提高人体抗疲劳能力。

学习用脑易疲劳,五加脑灵健脑好

五味子中含有多种保护神经细胞、促进脑细胞蛋白合成的成分,有助于修护神经、改善智力,对中高考学生族的用脑压力大,需要提高记忆力有很好的疗效。

适用人群亚健康人群__

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1对比安眠类产品

安眠类产品容易形成依赖性,长期使用不利于机体健康,且肝肾不足患者无法使用。

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本文编辑:佚名
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