文/河南商报首席记者宗雷
记者王苗苗张成诚
图/杨东华视频/杨东华
河南商报家有小宝
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精彩不错过哦！
这是儿童青少年身高、体重数值表！
你家孩子的身高达标吗？
不当爹妈不知道，每当孩子跟同龄人碰到一起，身高、体重都是比较的对象！
最怕的就是孩子又瘦又矮！
孩子身高低于第10百分位就得注意了！
矮小，影响孩子一生！
河南商报宝姨急妈妈们之所急！
上周六，河南商报“家有小宝”与河南中医院儿科七病区，联合举办生长发育——儿童矮身材义诊活动。
小寒，6岁了，身高只有98cm。
小寒的妈妈在一旁焦虑到不行，“为啥我的孩子比别人矮这么多？是不是因为吃的太少？”
小丽，8岁半，身高只有cm。
小丽的爸爸不断叹气，“我总觉得孩子晚长都没咋管过她身高，可这一年明显跟其他孩子身高差得越来越多。”
河南中医院儿科郑宏教授、冯斌博士等多位知名生长发育专家对到场的近百名孩子进行免费身高体重测量、一对一评估、生长发育咨询等。
从下午2点半，一直忙活到晚上7点多。
当然，这些还远远不够，专家们还抽空给前来义诊的爸妈和孩子现场教授了他们的增高秘笈：扶阳助长操！
创始人之一毛馨医生介绍，扶阳助长操以扶阳理论为指导，结合小儿生理病理的特点，生动形象，通俗易懂，简单好学，通过调意，调气，调形，以意领气，以气动形，动静结合，达到疏通经络，调和气血，调整脏腑阴阳来促进矮身材的生长发育。
这不，现场的爸妈和孩子们一个疗程学下来，已是气喘吁吁。
没有到现场的亲们，是不是也蠢蠢欲动，想带孩子学一学？
咱们的视频来了！
一、猿臂托天
动作详解：
（1）起势：两脚并拢，身体放松，开步、与肩同宽；
（2）捧圆，上托；
（3）至膻中穴时，翻转手，掌心向上，仰头，吸气、呼气/吸气、呼气/吸气、呼气；
（4）翻转手，掌心向下；
（5）下按，收势。
二、回首射弓
动作详解：
（1）两脚并拢，身体放松，开步、与肩同宽；
（2）捧圆，上托；
（3）至膻中穴时，搭手、射弓，后撑；
（4）向后转身
吸气、呼气/吸气、呼气/吸气、呼气，
（5）向前转身；
（6）收手，掌心向下；
（7）下按，收势。
三、如鱼得水
动作详解：
（1）两脚并拢，身体放松，开步、与肩同宽；
（2）捧圆，上托；
（3）至膻中穴时，合掌，上举；
（4）身体前倾；
（5）划手，抬头，吸气；收手，低头，呼气/划手，抬头，吸气；收手，低头，呼气/划手，抬头，吸气；收手，低头，呼气
（6）起；
（7）下按，收势。
因一些穴位辨识等原因，助长操视频没能全部拍摄。
如果您想现场学一学，先加下咱们家有小宝小管家的
本文编辑：佚名
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