衰老是每个人都会遇到的问题，对大多数女性而言，衰老都是一件难以接受的事情，实际上比衰老更可怕的是早衰。
随着时间的流逝，我们每个人都会逐渐老去，这无法避免。但是生活中，我们会发现，有些人四五十岁，看起来还像三四十岁一样，而有的人才三十多岁，看起来却如四五十一般。这可能就是早衰导致的，引起早衰的原因有很多，对于女性而言，生活中一些加速衰老的事情，最好少做。
加速女性衰老的6大诱因，熬夜排第五！第一名，可能与你想的不同
第六名：久坐不动
中医认为，女性久坐不动很容易导致气滞血瘀，从而让组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，加速女性的衰老。而适量的运动有助于促进血液循环，促进身体新陈代谢，减少肌肤衰老的几率。
第五名：熬夜
女性经常熬夜，会使得皮肤变差，还可能会加重眼袋和黑眼圈。长期熬夜、缺乏睡眠除了会加速女性肌肤的衰老，还会损伤身体的内分泌系统和神经系统，从而损伤健康。
第四名：爱吃甜食
甜食也是加速女性衰老的“元凶”之一，爱吃甜品、爱喝奶茶的女性朋友要注意克制一些了。
伦敦有专家表示，饮食对女性的容颜有着很重要的影响，皮肤内的自由基太多会加速衰老，而甜食吃得过多，就会容易老得快。
第三名：抽烟酗酒
无论抽烟还是酗酒都不是一个好习惯，并且抽烟酗酒也会加速女性的衰老。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，爱抽烟的女性，往往要比不抽烟的女性脸上的皱纹更多，更容易衰老。而经常酗酒也会破坏女性的皮肤，损伤女性的身体。
第二名：不爱防晒
偶尔晒太阳有利于身体健康，促进钙质吸收，但是长期暴晒，不爱防晒，对于女性来说可不是什么好习惯。
阳光的直射会损伤到皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，皮肤会变得松弛无光泽，出现皱纹。
皮肤吸收过量紫外线，不仅容易导致皮肤变黑、变粗糙，也会加速皮肤老化，甚至增加皮肤癌的几率。因此，做好防晒工作十分重要。
第一名：整天“愁眉苦脸”
喜怒哀乐虽然是人类进本的情绪，但也会对身体健康产生一定的影响。
美国调查研究发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳原因都可能是过度的情绪引起的，可以说，人体的每个脏器都与情绪息息相关。
而整天“愁眉苦脸”也会影响到皮肤和状态，皱眉、生气、发怒，都会加深面部皱纹，长期如此，会让你看起来比同龄人更老态。因此，女性朋友要想更显年轻态，就一定要注意，避免被情绪伤害，要尽量保持平和的心态。古话说得好“笑一笑，十年少”
小结：以上6大加速女性衰老的习惯，你拥有了几项呢？除此之外，不爱喝水、暴饮暴食、爱吃生冷油腻重口食物、长期吸油烟、过度使用化妆品，皮肤缺乏清洁等因素都可能会加速身体的衰老。爱美的女性朋友，一定要记住，少做这些事情。
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